投稿者: Yukiko

レッスンで「構え方、悩むんですよねー」って言っていた生徒さんが何人かいたので、久しぶりにギターの構え方のお話を。

〇参考までに以前のブログ→「ギターの構え方」もよかったらご覧ください。

以前にも書いたけれど、基本の形はありますが、絶対コレと言う形はないんですよね。人それぞれ体格も違いますし、手の大きさや、爪の形、身体の重心や可動域が違うので（教室でもよく言っている「４スタンス理論」です）先生と同じ構え方をしてたら大丈夫と言う訳でもないんです。

ちなみに「４スタンス」とは・・・

「4スタンス」とは、整体師の廣戸聡一氏が提唱する「4スタンス理論」の略で、人間の体の使い方が先天的に4つのタイプ（A1, A2, B1, B2）に分類されるという身体理論です。重心の前後（A:前寄り, B:後ろ寄り）と内外（1:内側, 2:外側）の組み合わせで決まり、タイプに合った動きをすることで、スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防につながるとされ、ゴルフや野球など多くのスポーツで活用されています。 

人によって身体の重心や可動域が違うので、その人にあった動きをする事で日本のオリンピックのメダルの数がぐーんと増えたことでも有名です。

〇関連ブログ→「私はA1タイプ？ギターを弾く時の身体の動かし方」もぜひ見てみてください。

プロの方でも若い時と晩年とでは構え方が違ったり、ライブの演奏中に構え方がどんどん変わっていったり。ギターの表面版の向きも上向きの人、下向きの人とか、YouTubeを見ていたら色々な構え方があって面白いです。

ちなみにニシグチは・・・

足台を使ったり（足台を使う人は基本的に右足をのせて、高さは人それぞれで好みが分かれる所。）

足を組んだり。（足を組む人も多いです。足台がなくても弾けるので便利。）

最近は背中に力が入ってないかを意識しています。背中、肩、首に変な力が入りすぎてないか自分でチェックしてみてください。

ちなみに教室の生徒さん達は、やっぱり最初の頃は悩む人もいて、そのせいか分からないけれど、発表会に自分用の椅子や足台、中にはこだわりのソールの厚さの靴など持ち込んでいた人もいました。（何故か男性ばっかり）

そんな方々もいつのまにか気にならなくなっているから不思議です。聞いてみたら「あ、会場にある椅子で大丈夫です」と、以前こだわっていた事も忘れている様子でした。

なので、最初は悩むかもしれませんが、新人さん達は焦らずに。

教室では「痛くなったらダメ」「弾いていてしんどいのは、どこかおかしい証拠」と言っています。

よかったら鏡を見て弾いてみたり、動画を撮ってみてください。ギターの向きとか「変な構え方！」「さすがに自分で分かったぁー」と気づく生徒さんも多いので試してみてください。

長くギターを楽しむ為にも、身体は楽が一番。

教室あるあるで「あんな構え方で弾きたい💛」と憧れのギタリストの構え方を真似して身体を痛めたりしない様（！）よろしくお願いいたします。